تازه های زیبایی اندام

حرکت ورزشی نشر از جانب دمبل ؛ حرکتی برای تقویت ماهیچه های شانه

مجموعه: زیبایی اندام حرکت نشر از جانب دمبل باعث تقویت ماهیچه های شانه می شود   آموزش نحوه اجرا حرکت نشر جانب دمبل  رشته های مختلف ورزشی در جهان وجود دارد و علاقه مندان زیادی در رشته های مختلف فعالیت می کنند. یکی از ورزش های موجود در جهان ورزش …

توضیحات بیشتر »

با کمک این تمرینات ورزشی بالاتنه خود را لاغر و زیبا کنید

مجموعه: زیبایی اندام شیوه لاغر کردن بالاتنه   روش لاغر کردن بالاتنه بررسی ها نشان داده ورزش های ترکیبی با شدت بالا اثر خیلی خوبی در چربی سوزی و بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن دارند. چنانچه در طول روز زمان کافی ندارید و می خواهید زودتر به نتیجه …

توضیحات بیشتر »

حرکت لگد الاغ به چه صورت است؟

مجموعه: زیبایی اندام تمرین حرکت لگد الاغ   حرکت لگد الاغ خیلی از اشخاص می گویند که تناسب اندام جذاب برای آن ها اهمیت دارد ولی فقط در حدود یک سوم افراد به صورت منظم ورزش می کنند. تمرین های ورزشی وجود دارند که می توانند کمک کنند بدون بیرون …

توضیحات بیشتر »

با این گجت ها مربی ورزشی خود در خانه شوید

مجموعه: زیبایی اندام معرفی گجت های ورزشی   با شیوع کرونا بسیاری از کارهای روزمره‌ای که در سبک زندگی خود قرار می‌دادیم، دچار نوسان شد. به طور مثال نمی توانیم مانند گذشته به دیدار دوستان و آشنایان برویم و یا اینکه در باشگاه‌های ورزشی حاضر شویم و ورزش مورد علاقه …

توضیحات بیشتر »

شیوه صحیح انجام حرکت کوهنوردی

مجموعه: زیبایی اندام حرکت کوهنورد   نحوه انجام حرکت کوهنورد بالا رفتن از کوه برای بعضی اشخاص کار دشوار و دلهره آور است، می توانید روی زمین حرکاتی که برداشتی از حرکت کوهنوردان است انجام دهید. همراه ما باشید. فواید حرکت کوهنورد – تعادل، چابکی و هماهنگی اعضای بدن را …

توضیحات بیشتر »