تازه های درمان با ورزش

نحوه انجام حرکت اسکوات پا برای تقویت عضلات پا

مجموعه: درمان با ورزش  اسکوات پا از تمرینات بدنسازی است   آموزش حرکت صحیح اسکوات پا + مزایا یکی از تمرین های پایه در بدنسازی، اسکوات پا است. اسکوات یک حرکت چند مفصلی است که عضلات چهار سر ران را هدف قرار می گیرد. عضلات درگیر در تمرین اسکوات پا …

توضیحات بیشتر »